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In questa lezione praticherai posizioni di allungamento e apertura passive, utilizzando i supporti per minimizzare lo sforzo e ricevere il massimo beneficio. Particolarmente indicata agli sportivi e in preparazione al pranayama. Preparate 1 sedia, 1 blocco yoga, 1 bolster (o 3 coperte) e una cintura.
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Commenti utenti
- 10 Commentato da Cia
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La trovo un insegnate eccezionale.
Mi farebbe piacere poter apprendere da Lei la pratica dello stile iyengar yoga qui su yoagare.
Peccato davvero aver solo a disposizione una sola sua lezione.
Grazie! (pubblicato il 24/09/2019)
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