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Focalizzati sulla gioia interiore vi guido in una sequenza di Hatha Yoga completa, che include un pranayama (il respiro della gioia), gli Asana, Savasana e una breve meditazione finale. Ogni posizione viene praticata con l'intenzione di rafforzare il "muscolo" della gioia per portare quella forza nella nostra vita quotidiana.
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