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Essere centrati, rimanere centrati, sono modi di dire che rappresentano una condizione positiva e favorevole, l'attitudine con la quale si vorrebbe affrontare la propria quotidianità. In questa profonda pratica vi guido ad attivare e rinforzare il vostro centro in una sequenza di posizioni orientata all'utilizzo dei muscoli addominali in tutte le categorie di asana. Al termine sarete accompagnati in Savasana, attraverso un dolce rilassamento guidato.
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