Risveglio della Gioia III

Terza e ultima della serie dedicata all' affermazione della vita e alla scelta di restare nella gioia. Orientata ai piegamenti indietro, la classe culmina con Dhanurasana (posizione dell arco). L' apertura alla Grazia e lo sforzo personale sono elementi chiave per ricercare e nutrire l' esperienza della gioia nella nostra vita. I piegamenti indietro contraendo la muscolatura della schiena portano a estendere il fronte del corpo e ad aprire il cuore. Preparate: un blocco e una sedia. Se possibile prendetevi qualche minuto in più in Savasana.