Abbracciare e distendere
Abbracciare e distendere
In questa quarta sezione aggiungiamo alla sequenza base del surya namaskar il concetto di distensione. Introduciamo due delle posizioni del guerriero; "virabhadrasana I" e "virabhadrasana II" per terminare con la posizione di rilassamento "savasana".Inizia oraDescrizione
In questa quarta sezione aggiungiamo alla sequenza base del surya namaskar il concetto di distensione. Introduciamo due delle posizioni del guerriero; “virabhadrasana I” e “virabhadrasana II” per terminare con la posizione di rilassamento “savasana”.
Prodotti correlati
-
In volo con il saggio Galav
Piero Vivarelli Anusara
Eka pada galavasana è una posizione di equilibrio sulle mani che richiede una intensa preparazione per aprire le anche, e preparare le braccia e le… -
Le posizioni a terra
Sara Bigatti Vinyasa
Vediamo come eseguire e come modificare le posizioni a terra, per poterle eseguire senza errori. In particolare parleremo di estensioni e di torsioni. -
La mente al punto zero
Siri Gopal Singh Kundalini
Per la prosperità, dalla serie del silenzio, questo kriya è composto di tre semplici esercizi da praticare comodamente a terra o seduti sulla sedia (coi… -
Pratica e intenzione all’inizio della giornata
Anna Inferrera Vinyasa
È importante all'inizio di ogni giornata trovare uno scopo; con che attitudine vuoi uscire da casa e muoverti nel mondo? Sei consapevole del fatto che…
