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Abbracciare e distendere
In questa quarta sezione aggiungiamo alla sequenza base del surya namaskar il concetto di distensione. Introduciamo due delle posizioni del guerriero; "virabhadrasana I" e "virabhadrasana II" per terminare con la posizione di rilassamento "savasana".Inizia oraDescrizione
In questa quarta sezione aggiungiamo alla sequenza base del surya namaskar il concetto di distensione. Introduciamo due delle posizioni del guerriero; “virabhadrasana I” e “virabhadrasana II” per terminare con la posizione di rilassamento “savasana”.