Anapana – pratica di Meditazione Vipassana

La meditazione è la parte fondamentale dello Yoga: anche quando pratichiamo hatha yoga ci stiamo in realtà preparando per la meditazione, che è il punto di arrivo della nostra pratica yoga. La meditazione è una pratica estremamente efficace, che opera sui nostri stati mentali, cambiando le nostre reazioni. La meditazione permette di renderci conto delle tensioni, resistenze e paure interiori divenendone consapevoli; in questo modo incontriamo una via per liberarcene. In questo video troverete la meditazione vera e propria.Inizia ora

Descrizione

La meditazione è la parte fondamentale dello Yoga: anche quando pratichiamo hatha yoga ci stiamo in realtà preparando per la meditazione, che è il punto di arrivo della nostra pratica yoga.

La meditazione è una pratica estremamente efficace, che opera sui nostri stati mentali, cambiando le nostre reazioni. La meditazione permette di renderci conto delle tensioni, resistenze e paure interiori divenendone consapevoli; in questo modo incontriamo una via per liberarcene.

In questo video troverete la meditazione vera e propria.

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