Introduzione alla Meditazione Vipassana – Anapana

La meditazione è la parte fondamentale dello Yoga: anche quando pratichiamo hatha yoga ci stiamo in realtà preparando per la meditazione, che è il punto di arrivo della nostra pratica yoga. La meditazione è una pratica estremamente efficace, che opera sui nostri stati mentali, cambiando le nostre reazioni. La meditazione permette di renderci conto delle tensioni, resistenze e paure interiori divenendone consapevoli; in questo modo incontriamo una via per liberarcene. In questo video vengono date le basi della pratica di consapevolezza e gli elementi di base per la postura di meditazione.Inizia ora

Descrizione

La meditazione è la parte fondamentale dello Yoga: anche quando pratichiamo hatha yoga ci stiamo in realtà preparando per la meditazione, che è il punto di arrivo della nostra pratica yoga.

La meditazione è una pratica estremamente efficace, che opera sui nostri stati mentali, cambiando le nostre reazioni. La meditazione permette di renderci conto delle tensioni, resistenze e paure interiori divenendone consapevoli; in questo modo incontriamo una via per liberarcene.

In questo video vengono date le basi della pratica di consapevolezza e gli elementi di base per la postura di meditazione.

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