L' essenziale
L’ essenziale
Inizia oraDescrizione
Le posizioni in piedi rappresentano gli asana essenziali dell’ hatha yoga, “Tadasana” (la poszione della montagna) è l’ archetipo dal quale prendono forma tutti gli altri asana. Dopo una breve serie di saluti al sole, Vi guiderò alla conoscenza di alcuni asana fondamentali, tra i quali appunto Tadasana, Uttita Parsvakonasna, Virabadrasana I , II e III e Uttita Trikonasana.
Prodotti correlati
-
Un nuovo inizio
Ross Rayburn Hatha Yoga
Nel riniziare qualcosa di nuovo può essere utile riflettere su noi stessi al fine di non ripetere eventuali errori. Pratichiamo la qualità della focalizzazione negli asana come mezzo per riflettere… -
Svadhisthana chakra
Anna Inferrera Hatha Yoga
Associato all'elemento acqua, svadistana è strettamente collegato con le emozioni, percepisce ciò che piace e ci completa. Riequilibrando energeticamente questo centro si eliminano paure antiche e profonde, si aumenta la… -
Superare l’insonnia
Andrea Boni Anusara
È una breve classe guidata per favorire il rilassamento profondo, apriremo gradualmente le anche per sciogliere le tensioni che impediscono il sonno. Ideale da praticare la sera per dormire. Preparate… -
Risvegliare i chakra
Jayadev Jaerschky Ananda
La pratica degli asana è un modo meraviglioso per stimolare i chakra che hanno una influenza diretta sul corpo, sulla mente e sull'anima. La sequenza ha inizio con un riscaldamento…
