Descrizione
Le posizioni in piedi rappresentano gli asana essenziali dell’ hatha yoga, “Tadasana” (la poszione della montagna) è l’ archetipo dal quale prendono forma tutti gli altri asana. Dopo una breve serie di saluti al sole, Vi guiderò alla conoscenza di alcuni asana fondamentali, tra i quali appunto Tadasana, Uttita Parsvakonasna, Virabadrasana I , II e III e Uttita Trikonasana.
