Lo Yoga è la chiave

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Descrizione

Una sequenza ideale per sperimentare una grande espansione grazie alla preparazione a Eka Pada Rajakapotasana I (la posizione del piccione reale con una gamba): attraverso posizioni di apertura delle anche, della schiena e delle spalle, vi guido passo passo alla posizione finale con il supporto di una cinghia e di una parete.

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