Descrizione
Il Jala Neti (lavaggio del naso) è un’efficace tecnica yogica per eliminare in breve tempo impurità e tossine, liberando e pulendo completamente le vie respiratorie. Un aiuto contro raffreddori, sinusiti, nevralgie, cefalee e riniti allergiche.
Per praticare il Jala Neti servono poche cose: acqua potabile, sale, e una Lota Neti, un recipiente simile a una teiera. Si riempie la Lota con acqua tiepida e salata (acqua a 37 °C, soluzione idrosalina all’1%), si introduce quindi il beccuccio in una narice, piegando la testa lateralmente. L’acqua scorre all’interno della narice e fuoriesce dall’altra per forza di gravità, mentre si respira con la bocca. Tale procedimento deve essere ripetuto anche per l’altra narice.
Questa è una delle sei pratiche per la pulizia interna del corpo come prescritto dall’Hatha Yoga. Inoltre è indispensabile per eseguire correttamente le tecniche di respiro Pranayama.
Vuoi saperne di più? Leggi lo speciale! > Jala Neti – Cosa è? A cosa serve?
