Meditazione “chi sono io?”

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Descrizione

Questa meditazione s’ispira ad un metodo “vedico” molto antico per calmare la mente e avere l’esperienza della quiete interiore. Si basa sulla domanda: “Chi sono io?”. Attraverso il rilassamento del corpo, la focalizzazione sul respiro e l’attenzione all’interno, guidati dall’insegnante, la risposta alla domanda avviene naturalmente accompagnata da quiete e beatitudine. Segui la video lezione sulla meditazione online.

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