Descrizione
Partendo dalla posizione di savasana ad ascoltare il corpo e il suo abbandonarsi alla terra, iniziamo a muovere dolcemente attraverso alcune posizioni sdraiate fino alle posizioni in piedi introducendo alcuni elementi fondamentali per sperimentare il radicamento e attraverso gli asana portiamo il corpo alla consapevolezza degli opposti. La lezione termina in savasana che ripropone l’mmobilità dopo il movimento.
