Respiro, centro, stabilità.
Respiro, centro, stabilità.
Guidati dal respiro (vittorioso), ci focalizziamo sul nostro centro, presenti nel momento, prepariamo il corpo e la mente a sperimentare la stabilità nelle diverse posizioni, in piedi, in equilibrio, seduti, a testa in giù. Al termine ti guido a rilassarti profondamente nella posizione di savasana.Inizia oraDescrizione
Guidati dal respiro (vittorioso), ci focalizziamo sul nostro centro, presenti nel momento, prepariamo il corpo e la mente a sperimentare la stabilità nelle diverse posizioni, in piedi, in equilibrio, seduti, a testa in giù. Al termine ti guido a rilassarti profondamente nella posizione di savasana.
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