Ritorna alla linea mediana
Ritorna alla linea mediana
€3,99
Sviluppare un percorso, tornare alla linea mediana. Sia nella focalizzazione mentale che nel movimento del corpo, essere in grado di riportarsi al centro e alla neutralità ci permette di rimanere in sicurezza mentre esploriamo la distanza da quel centro o da quella focalizzazione. In questa sessione, svilupperai il concetto e l'abilità fisica di tornare al centro.Descrizione
Sviluppare un percorso, tornare alla linea mediana. Sia nella focalizzazione mentale che nel movimento del corpo, essere in grado di riportarsi al centro e alla neutralità ci permette di rimanere in sicurezza mentre esploriamo la distanza da quel centro o da quella focalizzazione. In questa sessione, svilupperai il concetto e l’abilità fisica di tornare al centro.
Ti potrebbe interessare…
-
Stabilità, calma e concentrazione
Piero Vivarelli Anusara
Creare calma, stabilità e concentrazione richiede la capacità di sapersi rilassare rimanendo pienamente presenti. Questo presuppone uno sforzo e la pratica degli asana è una… -
Al centro del corpo
Sara Bigatti Vinyasa
Lavoriamo per tonificare i muscoli addominali ed imparare a gestire l’energia del centro del corpo nella pratica degli Asana, coordinando movimento e respirazione. -
Sii pronto adesso
Andrea Boni Anusara
Spesso ricerchiamo le condizioni ottimali per fare qualcosa che ci fa bene. Come aspettare la vacanza per meditare o praticare gli asana. Invece cominciare adesso… -
Parsva bakasana flow
Cristian Sassi Vinyasa
Iniziamo gradualmente attivando il centro, l'addome in tutte le sue zone, i bandha mula e uddyana, poi piano piano guadagnando la mobilità necessaria della zona…
