Surya Namaskar
Surya Namaskar
Inizia oraDescrizione
Il termine sanscrito suryanamaskara significa “saluto al sole” ed è l’unione delle due parole: Surya – sole, Namaskara – saluto.
È un insieme di 12 asana, 12 come le posizioni in cui il sole si trova ad ogni ora della giornata.
Dal termine NAMASKARA discende NAMAS che significa, inchinarsi, prostrarsi, in questo caso al sole.
Viene utilizzato come preparazione alla pratica o addirittura può essere considerato una vera e propria pratica, è un buon metodo per portare flessibilità a tutte le articolazioni ed i muscoli del corpo, così come per massaggiare gli organi interni.
Ti potrebbe interessare…
-
Posizioni di equilibrio
Cristina Bazzanella Vinyasa
Ci dedicheremo alle posizioni di equilibrio, a volte queste posizioni sono difficili da mantenere, altre volte le prendiamo con naturalezza. Questo accade perché il nostro stato emotivo influenza il nostro… -
Vinyasa Yoga Introduzione
Cristina Bazzanella Vinyasa
Scopriamo che cos’è il Vinyasa Yoga e da quali tradizioni arriva. Impariamo a ritirare i nostri sensi, a concentrarci nel momento presente e a risvegliare il nostro corpo, dedicando la… -
Introduzione al vinyasa lezione completa
Cristina Bazzanella Vinyasa
Se cerchi una pratica che lavori su tutte le parti del corpo, questa pratica è perfetta per te! Eseguiremo una serie di posizioni di equilibrio, non mancheranno le posizioni in… -
Introduzione al vinyasa lezione completa
Cristina Bazzanella Vinyasa
€3,99 Se cerchi una pratica che lavori su tutte le parti del corpo, questa pratica è perfetta per te! Eseguiremo una serie di posizioni di equilibrio, non mancheranno le posizioni in…
Prodotti correlati
-
Mi inchino alla terra
Giovanni Asta Hatha Yoga
Prendiamo coscienza della parte anteriore (Purvotta) per estendere il lato posteriore (Paschimo). In questa lezione prepariamo gli allineamenti di base per la pratica di Janu Sirsasana e Ardha Baddha Padma… -
Le posizioni in piedi
Sara Bigatti Vinyasa
Studiamo quali sono gli elementi fondamentali per eseguire le posizioni in piedi. In particolare analizzeremo la prima e la seconda posizione del guerriero e la posizione del triangolo. -
Un nuovo inizio
Ross Rayburn Hatha Yoga
Nel riniziare qualcosa di nuovo può essere utile riflettere su noi stessi al fine di non ripetere eventuali errori. Pratichiamo la qualità della focalizzazione negli asana come mezzo per riflettere… -
Il sistema del Vinyasa parte 2, dalle posture a terra fino a navasana
Elena De Martin Ashtanga
Il sistema del vinyasa. Conoscenza e comprensione del fondamento basilare dell'Ashtanga Yoga (2° Parte). Proseguiamo addentrandoci nella sequenza della prima serie, con la spiegazione del Vinyasa e le sue regole…
