Descrizione
Durante questo mese, come alla fine di ogni ciclo in generale, una pratica molto benefica è quella di fare una riflessione personale su cosa quel ciclo ti abbia portato e, se scorgi qualcosa, decidere di integrarlo e portarlo con te nel nuovo ciclo. Incentrata sul riconoscere e ricordare nel corpo quell’aspetto da integrare, è una classe che puoi praticare per rinforzare le braccia e le spalle, mantenendo connessione allo spazio del cuore. Preparazione a Vasistasana e a Chamatkarasana.
