Vrksasana, l’albero: mettere radici

Questa lezione si focalizza sul radicamento, sia posturale che energetico e simbolico, portando forza e stabilità. Il lavoro sull’equilibrio, sul processo che mette in relazione pesi e forze, porta accettazione e pazienza. La percezione dell’asse, tanto dell’equilibrio quanto interno, porta centratura. Nel corso della pratica vengono attraversati diversi punti di attenzione: la percezione dell’asse, l’attivazione di Mulabandha , la “radice” del sistema energetico, per poi esplorare la verticalità e l’asse nella posizione eretta attraverso il radicamento sui piedi. Si giunge quindi alla posizione finale di Vrksasana I. Tutti i punti di attenzione sono poi mantenuti in posizioni di semiinversione e inversione, dove si capovolge l’albero simbolico della posizione-meta.Inizia ora

Descrizione

Questa lezione si focalizza sul radicamento, sia posturale che energetico e simbolico, portando forza e stabilità. Il lavoro sull’equilibrio, sul processo che mette in relazione pesi e forze, porta accettazione e pazienza. La percezione dell’asse, tanto dell’equilibrio quanto interno, porta centratura.

Nel corso della pratica vengono attraversati diversi punti di attenzione: la percezione dell’asse, l’attivazione di Mulabandha , la “radice” del sistema energetico, per poi esplorare la verticalità e l’asse nella posizione eretta attraverso il radicamento sui piedi. Si giunge quindi alla posizione finale di Vrksasana I.

Tutti i punti di attenzione sono poi mantenuti in posizioni di semiinversione e inversione, dove si capovolge l’albero simbolico della posizione-meta.

Vrksasana, l’albero: mettere radici

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