Stili di yoga
HATHA
Hatha yoga è un termine generico che si riferisce a qualsiasi tipologia di yoga che insegna posture fisiche. Quasi ogni tipo di lezione di yoga insegnato in Occidente può ritenersi hatha yoga. Quando una classe è definita come hatha, in genere l’introduzione alle posture più elementari è dolce e graduale. [APPROFONDISCI]
MEDITAZIONE
E’ la pratica di rivolgere l’attenzione alla parte più profonda di sè stessi. La parola tibetana per la meditazione “Gom” esprime il “familiarizzare con il proprio Sé”, mentre quella sanscrita “Dhyana” è da interpretare come “contemplare, meditare” [APPROFONDISCI]
ASHTANGA
Ashtanga Vinyasa Yoga, secondo la tradizione di Sri K. Pattabhi Jois, si sviluppa attraverso una concatenazione di asana (posture) collegate tra loro dal sistema del “Vinyasa”, ovvero coordinazione tra respiro e movimento [APPROFONDISCI]
KUNDALINI
Il Kundalini Yoga permette di acquisire maggior dimestichezza nel risvegliare il potenziale di ognuno. La sua peculiarità è quella di utilizzare il movimento, il suono, il respiro e la meditazione per rilassare e ripristinare la mente ed il corpo, migliorandone forza, flessibilità e resistenza [APPROFONDISCI]
IYENGAR YOGA
Iyengar yoga è uno stile che si concentra sull’allineamento, nel quale le posizioni vengono insegnate con una particolare attenzione ai più piccoli dettagli. Supporti come sedie, blocchi, cinture, e coperte sono utilizzati per quasi tutte le posizioni indipendentemente dal livello di ogni studente [APPROFONDISCI]
VINYASA YOGA
Vinyasa Yoga è il termine generico utilizzato per quelle classi nelle quali il “flusso” della pratica è guidato ad un ritmo più rapido rispetto a quello di hatha yoga, e dove possono incontrarsi varie scuole di yoga [APPROFONDISCI]
ANANDA YOGA
L’Ananda Yoga è uno stile che si basa sugli insegnamenti della realizzazione del “Sé” di Paramahansa Yogananda e Swami Kriyananda. Il suo scopo è quello di stimolare la consapevolezza della nostra realtà più profonda e gioiosa (ananda) [APPROFONDISCI]
ANUSARA YOGA
Anusara Yoga è un potente metodo di hatha yoga che ha la capacità di integrare i principi biomeccanici che regolano l’allineamento del corpo, con la celebrazione del cuore e dello spirito [APPROFONDISCI]
ACRO YOGA
L’AcroYoga nasce dal felice incontro tra lo Yoga, il Thai Massage e l’Acrobatica. Queste tre discipline, combinate tra loro, danno vita ad una serie di esercizi che rendono possibile praticare lo Yoga e Il Thai Massage sospesi, sostenuti da un compagno [APPROFONDISCI]
YOGA RIGENERANTE E YIN
Si tratta di una pratica nella quale si affrontano posizioni dette passive, ciascuna delle quali mantenuta fino a 5 minuti per lato, in modo tale che il corpo possa sperimentarne i benefici senza alcuno sforzo fisico [APPROFONDISCI]
YOGA RATNA
Yoga Ratna il gioiello dello yoga, è il metodo ideato dalla Maestra Gabriella Cella Al-Chamali. Una via di ricerca nata dalla sua esperienza quarantennale [APPROFONDISCI]
ANUKALANA YOGA
Il termine Anukalana significa “integrazione”, questo stile infatti propone un modo naturale, fluido e completo di praticare l’hatha yoga e la meditazione. Ideato e creato da Jacopo Ceccarelli, è il risultato di un ventennio dedicato alla ricerca nel campo dello yoga e dell’Integrazione dello yoga con altre discipline [APPROFONDISCI]
YOGAYURVEDA
Lo Yoga come medicina. YogAyurveda è una forma di Yoga Therapy che nasce dalla profonda conoscenza dei principi della medicina ayurvedica delle origini applicati alla pratica yoga [APPROFONDISCI]
STILE PRE-POST NASCITA
MindfullBirth – Lo Yoga del pre e post parto. Lo yoga prenatale MindfullBirth è un percorso di accompagnamento alla Maternità consapevole che utilizza gli strumenti dello Yoga ortodosso, ma anche quelli della medicina ayurvedica, dello Yoga Himalayano, del Tantra Yoga e della Midfulness e dell’Ipnobirthing [APPROFONDISCI]
YOGA NIDRA
Il termine nidra significa “sonno”. È questo un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Si pratica da sdraiati e progressivamente si viene guidati verso una condizione di rilassamento sempre più profondo [APPROFONDISCI]
RIEQUILIBRIO YOGA®
Allineare la sensibilità. Un metodo di Hatha Yoga dove il lavoro corporeo è primario, preciso e attento, con obiettivi di riallineamento della postura e delle energie che la abitano, sempre in sinergia con la rieducazione respiratoria. La pratica di Riequilibrio Yoga mette al centro il praticante e mai la performance, si propone come metodo inclusivo e adatto a tutti, prendendosi cura delle… [APPROFONDISCI]