Iyengar Yoga

Iyengar yoga è uno stile che si concentra sull’allineamento, nel quale le posizioni vengono insegnate con una particolare attenzione ai più piccoli dettagli. Supporti come sedie, blocchi, cinture, e coperte sono utilizzati per quasi tutte le posizioni indipendentemente dal livello di ogni studente. Le posizioni sono spesso tenute più a lungo che in altri stili, e può capitare che vengano eseguite delle varianti anche all’interno della stessa classe.

Le lezioni si articolano in lenta progressione e possono comportare una certa difficoltà, ma a fronte di un elevato apprendimento.

BKS Iyengar,  fondatore dello Iyengar Yoga, e Pattabhi Jois, il fondatore di Ashtanga yoga,  sono stati entrambi istruiti da Krishnamacharya, conosciuto come il padre dello yoga moderno.

 Consigliato per:

– Chiunque sia interessato a saperne di più sullo yoga, in particolare su anatomia e allineamento.

– Ideale per i principianti, coloro che si stanno riprendendo da infortuni, e chiunque soffra di problemi relativi alla mobilità.

– Ideale a qualsiasi età

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