Acro Yoga

L'AcroYoga nasce dal felice incontro tra lo Yoga, il Thai Massage e l'Acrobatica. Queste tre discipline, combinate tra loro, danno vita ad una serie di esercizi che rendono possibile praticare lo Yoga e Il Thai Massage sospesi, sostenuti da un compagno. E' una pratica sana e divertente che, avendo le sue radici in antiche discipline del benessere, apporta molteplici benefici sia a livello fisico che mentale. Con l'AcroYoga si inizia, già dai primi momenti, a scoprire nuove risorse interiori spesso inutilizzate. Questo permette di acquisire maggiore fiducia in sé, e ad espandere la propria esperienza fisica e mentale. A differenza dello Yoga tradizionale, o di altri stili di Yoga, l'AcroYoga induce i praticanti a lavorare insieme, fuori dal proprio spazio individuale del tappetino, favorendo la condivisione e lo spirito di gruppo.

Caratteristiche:
L’AcroYoga unisce la saggezza dello yoga, la potenza dinamica delle acrobazie, e la morbidezza delle arti curative. Queste tre linee costituiscono il fondamento di una pratica che stimola la fiducia, la giocosità, e la comunità.
Si contraddistingue per 3 elementi principali: l'Acrobatica, ovvero una serie di pratiche solari che aiutano a coltivare la fiducia, la responsabilizzazione e la gioia. L'arte curativa, pratiche lunari che stimolano l'ascolto, l'amore e la capacità di lasciarsi andare. Lo Yoga, pratiche di Yoga che aiutano la consapevolezza del respiro, l’equilibrio nella vita e nelle relazioni.

L’albero a testa in giù II

Livello: 2

Jacopo Ceccarelli / Durata: 5 min

Seconda puntata sul cammino per raggiungere la verticale. Portare il bacino sopra le spalle con l’aiuto di una parete è il prossimo passo ...
L’albero a testa in giù

Livello: 1-2

Jacopo Ceccarelli / Durata: 20 min

Ecco i primi passi da intraprendere per iniziare a studiare Adho Mukha Vrksasana, la verticale sulle mani ...
Fluire tra forza e morbidezza

Livello: 1-2

Jacopo Ceccarelli / Durata: 10 min

Una breve sequenza di movimenti in apertura e chiusura. Sviluppiamo la capacità di sfruttare le linee di forza per rende...
Il pesce sollevato

Livello: 1

Jacopo Ceccarelli / Durata: 10 min

Utilizzata sia nel Volo Terapeutico che nello Yoga Acrobatico la posizione del pesce sollevata, si pratica nell'AcroYoga...
La foglia piegata

Livello: 1-2

Jacopo Ceccarelli / Durata: 20 min

Vi guido nella posizione fondamentale del Volo Terapeutico che viene usata nell'AcroYoga per distendere la colonna verte...
Movimenti delle gambe a testa in giù

Livello: 2

Jacopo Ceccarelli / Durata: 15 min

La pratica degli esercizi proposti in questa lezione è molto utile per sviluppare la capacità di assumere l'assetto desi...
Assetto delle gambe

Livello: 1-2

Jacopo Ceccarelli / Durata: 15 min

In questa sessione introduco le variazioni delle gambe per le posizioni invertite. Vedremo insieme i nomi utilizzati per...
Risveglio degli addominali

Livello: 1

Jacopo Ceccarelli / Durata: 20 min

In questa sessione di pratica imparerai una breve serie di esercizi molto semplici...
Dalla sedia al bambino con l'Acroyoga

Livello: 1-2

Jacopo Ceccarelli / Durata: 75 min

In questa lezione vi guido a creare un vinyasa molto divertente basato sulle posizioni di utkatasana, tadasana e balasan...
Il primo volo

Livello: 2

Jacopo Ceccarelli / Durata: 5 min

Breve dimostrazione del primo volo in coppia da cui si può comprendere l'uso di gambe e braccia così come preparate nell...
Preparazione delle gambe

Livello: 1

Jacopo Ceccarelli / Durata: 20 min

In questa sessione di riscaldamento e preparazione delle gambe imparerai a sciogliere e rinforzare i muscoli più importa...
Preparazione delle Braccia

1 Commento(i)

Livello: 1

Jacopo Ceccarelli / Durata: 30 min

In questa sessione di riscaldamento e preparazione delle braccia imparerai a muovere consapevolmente le strutture osteom...

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