Ananda Yoga

L'Ananda Yoga è uno stile che si basa sugli insegnamenti della realizzazione del “Sé” di Paramahansa Yogananda e Swami Kriyananda. Il suo scopo è quello di stimolare la consapevolezza della nostra realtà più profonda e gioiosa (ananda).

Gli asana classici dell'Hatha Yoga, che usati con l'allineamento corretto permettono di raggiungere tutti i benefici fisici, vengono accompagnati da affermazioni specifiche che stimolano la consapevolezza del Sè e le sue qualità naturali. Il corpo ha la capacità di esprimere la bellezza della nostra anima. Il prana , ovvero l’energia vitale, viene guidato consapevolmente, per condurre “dentro e in alto”.

Caratteristiche:
È una pratica fisicamente sostenibile da tutti. Ananda Yoga fornisce uno strumento per la crescita spirituale, liberando le tensioni indesiderate. Nel corso del 1960, Swami Kriyananda sviluppò Ananda come un particolare stile di yoga dopo un periodo di formazione intenso sotto Guru Paramhansa Yogananda (autore di “Autobiografia di uno Yogi”). "La parte più unica di questo sistema è l'uso di affermazioni silenziose durante le posizioni", queste affermazioni hanno la funzione di aiutare ad approfondire e migliorare i benefici sottili di ogni asana, fornendo una tecnica per l'allineamento tra corpo, energia e mente.

In una classe tipica, gli istruttori guidano attraverso una sequenza di posizioni dolci di hatha yoga studiate per condurre l'energia verso il cervello e preparare il corpo alla meditazione. Le lezioni si concentrano anche sul corretto allineamento, sui passaggi alle diverse posizioni, e sugli esercizi di respirazione (pranayama), al fine di agevolare l'esplorazione delle dimensioni interne di yoga e di auto-consapevolezza.

Il dono dietro il buio

Livello: 1-2

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Il cammino della vita è fatto di momenti gioiosi...
Celebra la luce in te

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 35 min

L’intero sentiero spirituale è come una battaglia tra...
Divieni la luna, rifletti il sole

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 40 min

L’intenzione di questa pratica è quella di aprirti interiormente ad una realtà più elevata...
Io son l'onda rendimi mar

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min

Lasciati condurre e guidare in questo canto cosmico di Yogananda...
Canto Cosmico di Yogananda

Livello: 1

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I Canti Cosmici descrivono stati interiori di espansione, di unione, di beatitudine...
Corpo, mente e anima

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min

Dopo aver studiato la predisposizione del corpo e della mente durante la pratica...
Il corpo e la mente

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min

Il livello della mente ci porta un po’ più in profondità nel nostro essere...
Il corpo

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min

Il benessere e la salute del corpo sono due dei regali importanti dell’Hatha Yoga...
Approfondisci gli Esercizi di ricarica di Yogananda

Livello: 2

Jayadev Jaerschky / Durata: 20 min

Continua la spiegazione degli esercizi di ricarica, qui entriamo più in profondità nell’esplorare il contributo di Yogananda al mondo dello yoga..
Introduzione agli Esercizi di ricarica di Yogananda

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 30 min

Ti guido passo passo in modo chiaro e progressivo a sperimentare e comprendere gli “esercizi di ricarica”,...
Dico “sì” alla vita

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 30 min

In questa pratica usiamo le posizioni yoga per accogliere con un “SÌ” la vita ...
Buongiorno forza vitale!

Livello: 1-2

Jayadev Jaerschky / Durata: 15 min

È un bagno di prana. Applichiamo il principio degli esercizi di ricarica di Paramhansa Yogananda ...

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