Ananda Yoga

L'Ananda Yoga è uno stile che si basa sugli insegnamenti della realizzazione del “Sé” di Paramahansa Yogananda e Swami Kriyananda. Il suo scopo è quello di stimolare la consapevolezza della nostra realtà più profonda e gioiosa (ananda).

Gli asana classici dell'Hatha Yoga, che usati con l'allineamento corretto permettono di raggiungere tutti i benefici fisici, vengono accompagnati da affermazioni specifiche che stimolano la consapevolezza del Sè e le sue qualità naturali. Il corpo ha la capacità di esprimere la bellezza della nostra anima. Il prana , ovvero l’energia vitale, viene guidato consapevolmente, per condurre “dentro e in alto”.

Caratteristiche:
È una pratica fisicamente sostenibile da tutti. Ananda Yoga fornisce uno strumento per la crescita spirituale, liberando le tensioni indesiderate. Nel corso del 1960, Swami Kriyananda sviluppò Ananda come un particolare stile di yoga dopo un periodo di formazione intenso sotto Guru Paramhansa Yogananda (autore di “Autobiografia di uno Yogi”). "La parte più unica di questo sistema è l'uso di affermazioni silenziose durante le posizioni", queste affermazioni hanno la funzione di aiutare ad approfondire e migliorare i benefici sottili di ogni asana, fornendo una tecnica per l'allineamento tra corpo, energia e mente.

In una classe tipica, gli istruttori guidano attraverso una sequenza di posizioni dolci di hatha yoga studiate per condurre l'energia verso il cervello e preparare il corpo alla meditazione. Le lezioni si concentrano anche sul corretto allineamento, sui passaggi alle diverse posizioni, e sugli esercizi di respirazione (pranayama), al fine di agevolare l'esplorazione delle dimensioni interne di yoga e di auto-consapevolezza.

Recitazione e intonazione del mantra OM, introduzione

Livello: 1

Nicola Artico / Durata: 15 min

Il suono, è all’origine della scienza del “Nada Yoga”, lo yoga del suono...
La recitazione consapevole, AUM

Livello: 1

Nicola Artico / Durata: 15 min

Dopo aver ricevuto i primi passi...
Pratica con me

Livello: 1

Nicola Artico / Durata: 10 min

Unendo tutti gli elementi...
Canto cosmico: Sono il cielo

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min

I Canti Cosmici descrivono stati interiori di espansione, di unione, di beatitudine...
Risveglia la kundalini

Livello: 1-2

Jayadev Jaerschky / Durata: 40 min

Quando alla nostra pratica attribuiamo un’intenzione devozionale...
Il dono dietro il buio

Livello: 1-2

Jayadev Jaerschky / Durata: 40 min

Il cammino della vita è fatto di momenti gioiosi...
Celebra la luce in te

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 35 min

L’intero sentiero spirituale è come una battaglia tra...
Divieni la luna, rifletti il sole

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 40 min

L’intenzione di questa pratica è quella di aprirti interiormente ad una realtà più elevata...
Io son l'onda rendimi mar

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min

Lasciati condurre e guidare in questo canto cosmico di Yogananda...
Canto Cosmico di Yogananda

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min

I Canti Cosmici descrivono stati interiori di espansione, di unione, di beatitudine...
Corpo, mente e anima

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min

Dopo aver studiato la predisposizione del corpo e della mente durante la pratica...
Il corpo e la mente

Livello: 1

Jayadev Jaerschky / Durata: 10 min

Il livello della mente ci porta un po’ più in profondità nel nostro essere...

Categorie

Ananda Yoga