E’ la pratica di rivolgere l’attenzione alla parte più profonda di sè stessi. La parola tibetana per la meditazione "Gom" esprime il “familiarizzare con il proprio Sé", mentre quella sanscrita “Dhyana” è da interpretare come “contemplare, meditare”. Meditazione, nel contesto dello yoga non significa “pensare” a qualcosa, ma piuttosto il contrario, cioè gradualmente permettere alla mente (attraverso una specifica tecnica) di arrivare a calmare il proprio flusso, favorendo così il riposo dai pensieri. Questa pratica ci porta a svelare il grande mistero della vita, cioè che in questa forma umana siamo anche divini. Quando in meditazione portiamo la mente in quiete, siamo attratti verso la presenza della nostra stessa natura più profonda.
Il semplice atto di sedersi con l’intenzione di “meditare” è meditazione.
Livello: 1
Lisa Cardin / Durata: 15 min
Yoga Nidra significa il sonno yoga, ma per rendere meglio il significato del termine, si può dire che si tratta di un’esplorazione degli stati di coscienza di veglia, sogno, sonno e di ciò che sta oltre...
Livello: 1
Lisa Cardin / Durata: 20 min
È una pratica di yoga nidra, un rilassamento profondo da sdraiati, attraverso la consapevolezza del respiro e delle sensazioni corporee...
Livello: 1
Marialaura Bonfanti / Durata: 95 min
La ghiandola pineale, nelle culture tradizionali, era ritenuta la PORTA Fisica di ingresso in Stati di espansione della coscienza...
Livello: 1
Marialaura Bonfanti / Durata: 50 min
Questa è la sola pratica di Yoga Nidra contenuta nella classe Lanterne Nel Buio...
Livello: 1
Marialaura Bonfanti / Durata: 50 min
Questa è la sola pratica di meditazione contenuta nella classe Lanterne Nel Buio...
Livello: 1
Andrea Boni / Durata: 15 min
Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a...
Livello: 1-2
Ram Rattan Singh / Durata: 25 min
Quella che andiamo a praticare insieme in questa video lezione è un'antica serie...
Livello: 1
Marialaura Bonfanti / Durata: 25 min
In questa meditazione verrai guidata a contattare, risvegliare e integrare...
Livello: 1
Alberto Vezzani / Durata: 30 min
In questa meditazione ti guido a contattare, risvegliare e integrare...
Livello: 1-2
Ram Rattan Singh / Durata: 25 min
In questo seconda parte studierai e praticherai insieme a me una meditazione che promuove il silenzio mentale...
Livello: 1
Andrea Boni / Durata: 15 min
I sensi sono le porte aperte sulla realtà e stimolano l’attività mentale...
Livello: 1
Kiki Boni / Durata: 25 min
La meditazione è un incontro d’amore con noi stessi...