Meditazione

E’ la pratica di rivolgere l’attenzione alla parte più profonda di sè stessi. La parola tibetana per la meditazione "Gom" esprime il “familiarizzare con il proprio Sé", mentre quella sanscrita “Dhyana” è da interpretare come “contemplare, meditare”. Meditazione, nel contesto dello yoga non significa “pensare” a qualcosa, ma piuttosto il contrario, cioè gradualmente permettere alla mente (attraverso una specifica tecnica) di arrivare a calmare il proprio flusso, favorendo così il riposo dai pensieri. Questa pratica ci porta a svelare il grande mistero della vita, cioè che in questa forma umana siamo anche divini. Quando in meditazione portiamo la mente in quiete, siamo attratti verso la presenza della nostra stessa natura più profonda.
Il semplice atto di sedersi con l’intenzione di “meditare” è meditazione.

La celebrazione del solstizio d’estate

Livello: 1-2

Marialaura Bonfanti / Durata: 85 min

In questo particolare momento dell’anno possiamo raggiungere un maggiore stato di benessere lavorando sul 3° chakra per riequilibrare l’elemento fuoco.
L'acqua che cura

Livello: 1

Kiki Boni / Durata: 20 min

Gli elementi della natura hanno la capacità di influenzare la condizione umana...
Rigenerarsi con la terra

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Livello: 1

Kiki Boni / Durata: 15 min

Meditazione guidata sulle capacità curative della natura...
Meditazione "chi sono io?"

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Livello: 1

Kiki Boni / Durata: 15 min

Questa meditazione s’ispira ad un metodo “vedico” molto antico...
Il suono

Livello: 2

Mark Diczkowsky / Durata: 75 min

Il suono supremo, la parola e il significato...
Lode al respiro della vita, il Prana

Livello: 2

Mark Diczkowsky / Durata: 75 min

Il soffio vitale è una materia molto vasta da esplorare, in questa esposizione ti parlo del prana e del respiro...
Ballare sul mondo

Livello: 1-2

Roberto Rinaldini / Durata: 60 min

Meditazione in movimento con la musica. Questa esperienza porta ad armonizzare i livelli dell'essere attraverso la danza spontanea ispirata dalla musica di Luciano Ligabue ...
Vai oltre il dolore del cuore

Livello: 1

Andrea Boni / Durata: 30 min

Il sutra 1.36 degli Yogasutra di Patanjali insegna che è possibile raggiungere l’appagamento della mente focalizzandosi sullo spazio luminoso al centro del ...
Musica, movimento e meditazione

Livello: 1-2

Roberto Rinaldini / Durata: 60 min

Meditazione in movimento con la musica. Questa esperienza porta ad armonizzare i livelli dell'essere attraverso la danza spontanea ispirata dalla musica di ...
Kundalini

Livello: 2

Mark Diczkowsky / Durata: 75 min

Intrigante lezione su Kundalini, “il potenziale di conoscere dell'essere umano”.
Armonizzarsi con la musica

Livello: 1-2

Roberto Rinaldini / Durata: 45 min

Meditazione in movimento guidati dalla musica. Questa esperienza ti porterà ad armonizzare...
L'osservatore della mente

Livello: 1

Andrea Boni / Durata: 30 min

Una delle tecniche più diffuse tra le tecniche di meditazione dello "Shivaismo del Kashmir", quella dell'osservatore del...

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