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Meditazione

Meditazione

E’ la pratica di rivolgere l’attenzione alla parte più profonda di sè stessi. La parola tibetana per la meditazione "Gom" esprime il “familiarizzare con il proprio Sé", mentre quella sanscrita “Dhyana” è da interpretare come “contemplare, meditare”. Meditazione, nel contesto dello yoga non significa “pensare” a qualcosa, ma piuttosto il contrario, cioè gradualmente permettere alla mente (attraverso una specifica tecnica) di arrivare a calmare il proprio flusso, favorendo così il riposo dai pensieri. Questa pratica ci porta a svelare il grande mistero della vita, cioè che in questa forma umana siamo anche divini. Quando in meditazione portiamo la mente in quiete, siamo attratti verso la presenza della nostra stessa natura più profonda.
Il semplice atto di sedersi con l’intenzione di “meditare” è meditazione.

Il fondo dell'oceano

Livello: 1

Andrea Boni / Durata: 15 min

Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a...
Pranayama per l’energia e la vitalità

Livello: 1-2

Ram Rattan Singh / Durata: 25 min

Quella che andiamo a praticare insieme in questa video lezione è un'antica serie...
Riconnessione con l’energia essenziale femminile

Livello: 1

Marialaura Bonfanti / Durata: 25 min

In questa meditazione verrai guidata a contattare, risvegliare e integrare...
Riconnessione con gli aspetti Essenziali del Maschile

Livello: 1

Alberto Vezzani / Durata: 30 min

In questa meditazione ti guido a contattare, risvegliare e integrare...
Mente e meditazione pratica

Livello: 1-2

Ram Rattan Singh / Durata: 25 min

In questo seconda parte studierai e praticherai insieme a me una meditazione che promuove il silenzio mentale...
Riposa i tuoi sensi

Livello: 1

Andrea Boni / Durata: 15 min

I sensi sono le porte aperte sulla realtà e stimolano l’attività mentale...
Il tempio

Livello: 1

Kiki Boni / Durata: 25 min

La meditazione è un incontro d’amore con noi stessi...
Consapevolezza

Livello: 1

Kiki Boni / Durata: 20 min

Normalmente la nostra attenzione è rivolta verso l’esterno...
Il maestro interiore

Livello: 1

Kiki Boni / Durata: 20 min

Questa meditazione è un dolce incontro con il nostro maestro interiore...
Solstizio d'Inverno

Livello: 1-2

Marialaura Bonfanti / Durata: 150 min

Il Solstizio d'Inverno è una vera e propria PORTA verso il sacro...
La presenza mentale che Illumina

Livello: 1-2

Giovanni Asta / Durata: 40 min

In questa lezione lavoreremo con la nostra mente...
Meditazione dei 5 elementi

Livello: 1

Marialaura Bonfanti / Durata: 25 min

In questa lezione ti condurrò in un profondo stato di meditazione. Puoi utilizzare questa pratica...

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