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Meditazione

Meditazione

E’ la pratica di rivolgere l’attenzione alla parte più profonda di sè stessi. La parola tibetana per la meditazione "Gom" esprime il “familiarizzare con il proprio Sé", mentre quella sanscrita “Dhyana” è da interpretare come “contemplare, meditare”. Meditazione, nel contesto dello yoga non significa “pensare” a qualcosa, ma piuttosto il contrario, cioè gradualmente permettere alla mente (attraverso una specifica tecnica) di arrivare a calmare il proprio flusso, favorendo così il riposo dai pensieri. Questa pratica ci porta a svelare il grande mistero della vita, cioè che in questa forma umana siamo anche divini. Quando in meditazione portiamo la mente in quiete, siamo attratti verso la presenza della nostra stessa natura più profonda.
Il semplice atto di sedersi con l’intenzione di “meditare” è meditazione.

iRest® Yoga Nidra, introduzione

Livello: 1

Lisa Cardin / Durata: 15 min

Yoga Nidra significa il sonno yoga, ma per rendere meglio il significato del termine, si può dire che si tratta di un’esplorazione degli stati di coscienza di veglia, sogno, sonno e di ciò che sta oltre...
Il desiderio del cuore

Livello: 1

Lisa Cardin / Durata: 20 min

È una pratica di yoga nidra, un rilassamento profondo da sdraiati, attraverso la consapevolezza del respiro e delle sensazioni corporee...
Lanterne Nel Buio

Livello: 1

Marialaura Bonfanti / Durata: 95 min

La ghiandola pineale, nelle culture tradizionali, era ritenuta la PORTA Fisica di ingresso in Stati di espansione della coscienza...
Lanterne Nel Buio (Solo Yoga Nidra)

Livello: 1

Marialaura Bonfanti / Durata: 50 min

Questa è la sola pratica di Yoga Nidra contenuta nella classe Lanterne Nel Buio...
Lanterne Nel Buio (Solo Meditazione)

Livello: 1

Marialaura Bonfanti / Durata: 50 min

Questa è la sola pratica di meditazione contenuta nella classe Lanterne Nel Buio...
Il fondo dell'oceano

Livello: 1

Andrea Boni / Durata: 15 min

Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a...
Pranayama per l’energia e la vitalità

Livello: 1-2

Ram Rattan Singh / Durata: 25 min

Quella che andiamo a praticare insieme in questa video lezione è un'antica serie...
Riconnessione con l’energia essenziale femminile

Livello: 1

Marialaura Bonfanti / Durata: 25 min

In questa meditazione verrai guidata a contattare, risvegliare e integrare...
Riconnessione con gli aspetti Essenziali del Maschile

Livello: 1

Alberto Vezzani / Durata: 30 min

In questa meditazione ti guido a contattare, risvegliare e integrare...
Mente e meditazione pratica

Livello: 1-2

Ram Rattan Singh / Durata: 25 min

In questo seconda parte studierai e praticherai insieme a me una meditazione che promuove il silenzio mentale...
Riposa i tuoi sensi

Livello: 1

Andrea Boni / Durata: 15 min

I sensi sono le porte aperte sulla realtà e stimolano l’attività mentale...
Il tempio

Livello: 1

Kiki Boni / Durata: 25 min

La meditazione è un incontro d’amore con noi stessi...

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