Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga è il termine generico utilizzato per quelle classi nelle quali il "flusso" della pratica è guidato ad un ritmo più rapido rispetto a quello di hatha yoga, e dove possono incontrarsi varie scuole di yoga. La loro caratteristica è quella della fluidità, e spesso sono accompagnate dalla musica. Gli insegnanti creano la coreografia collegando le posizioni l’una all’altra e curando le transizioni in entrata e uscita. L'intensità di questa pratica è simile a quella di Ashtanga, ma la sequenza delle posizioni generalmente non si ripete.

Si tratta di un termine sanscrito spesso utilizzato per descrivere un’ampia varietà di stili yoga, e simboleggia il fluire, una forma dinamica nella quale le posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. Il suo significato può essere meglio compreso analizzando la sua radice letterale “Nyasa” che si può interpretare con "a posto" , mentre “Vi” indica "in modo speciale".

Consigliato per:
Chiunque cerchi dinamicità e rapidità. La sequenza degli asana è spesso diversa rendendo le classi sempre nuove. Coloro che amano testare i propri limiti fisici e desiderano evitare la routine.

Il potere sacro racchiuso in ognuno di noi

Livello: 3

Cristina Bazzanella / Durata: 55 min

Questa pratica flow, grazie al ritmo sostenuto e all’esecuzione di alcune asana sfidanti, non lascia spazio alla mente per andare altrove, stimolando la presenza nel qui ed ora. Dopo un breve riscaldamento, una lunga serie di posizioni in piedi e di equilibrio, dove anche la transizione tra una posizione e l’altra ha la sua valenza, rendono questa pratica una vera e propria danza.
Sciogli la tua schiena

Livello: 1

Anna Inferrera / Durata: 55 min

Studiata per coloro che soffrono mal di schiena o che si sentono appesantiti da...
Rocket Vinyasa Yoga Practice II

Livello: 2-3

Cristian Sassi / Durata: 75 min

Una pratica completa per praticanti avanzati...
Allungamenti

Livello: 1

Cristina Bazzanella / Durata: 15 min

Paschima significa l’Ovest, questa posizione ci invita ad allungare la parte occidentale del corpo, ovvero tutta la schiena, dalla nuca ai talloni...
Forza e apertura

Livello: 1

Cristina Bazzanella / Durata: 15 min

In questo quarto incontro affronteremo due temi importanti, ovvero le posizioni di forza che...
Posizioni in piedi

Livello: 1

Cristina Bazzanella / Durata: 20 min

Come diceva Iyengar “Nessuno può andare in cielo se la sua base non è ferma” ; con queste parole...
Posizioni di equilibrio

Livello: 1

Cristina Bazzanella / Durata: 10 min

Ci dedicheremo alle posizioni di equilibrio, a volte queste posizioni sono...
Introduzione al vinyasa lezione completa

Livello: 1-2

Cristina Bazzanella / Durata: 50 min

Se cerchi una pratica che lavori su tutte le parti del corpo...
Surya Namaskar

Livello: 1

Cristina Bazzanella / Durata: 10 min

È un insieme di 12 asana, 12 come le posizioni in cui il sole si trova ad ogni ora della giornata...
Vinyasa Yoga Introduzione

Livello: 1

Cristina Bazzanella / Durata: 3 min

Scopriamo che cos’è il Vinyasa Yoga e da quali tradizioni arriva. Impariamo a ritirare i nostri sensi...
Forza e vigore

1 Commento(i)

Livello: 2-3

Cristian Sassi / Durata: 35 min

In ognuno di noi esiste una sorgente di energia innata...
Pace interiore

Livello: 2

Anna Inferrera / Durata: 90 min

E’ una pratica introspettiva e calmante...

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