Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga è il termine generico utilizzato per quelle classi nelle quali il "flusso" della pratica è guidato ad un ritmo più rapido rispetto a quello di hatha yoga, e dove possono incontrarsi varie scuole di yoga. La loro caratteristica è quella della fluidità, e spesso sono accompagnate dalla musica. Gli insegnanti creano la coreografia collegando le posizioni l’una all’altra e curando le transizioni in entrata e uscita. L'intensità di questa pratica è simile a quella di Ashtanga, ma la sequenza delle posizioni generalmente non si ripete.

Si tratta di un termine sanscrito spesso utilizzato per descrivere un’ampia varietà di stili yoga, e simboleggia il fluire, una forma dinamica nella quale le posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. Il suo significato può essere meglio compreso analizzando la sua radice letterale “Nyasa” che si può interpretare con "a posto" , mentre “Vi” indica "in modo speciale".

Consigliato per:
Chiunque cerchi dinamicità e rapidità. La sequenza degli asana è spesso diversa rendendo le classi sempre nuove. Coloro che amano testare i propri limiti fisici e desiderano evitare la routine.

Punti di forza

Livello: 2-3

Cristian Sassi / Durata: 45 min

Guidati dal respiro eseguiremo una pratica intensa e fluida,completa in tutte le sue parti...
Mantieni “Kapha” in equilibrio

Livello: 2

Anna Inferrera / Durata: 80 min

Il Dosha Kapha rappresenta l’energia che costruisce e che provvede alla struttura fisica del nostro corpo...
Respiro e presenza

Livello: 2

Cristian Sassi / Durata: 85 min

Guidati dal respiro eseguiremo una pratica intensa e fluida,completa in tutte le sue parti...
Nauli Krya nel saluto al sole

Livello: 1-2

Cristian Sassi / Durata: 30 min

questa pratica, iniziamo inserendo una tecnica di purificazione di Kriya Yoga, chiamata Nauli...
Mantieni “vata” in equilibrio

Livello: 1-2

Anna Inferrera / Durata: 75 min

Secondo l’Ayurveda, il tempo freddo e secco, insieme col vento, provocano l’aumento di Vata nel nostro corpo...
Yoga e Ayurveda

Livello: 1

Anna Inferrera / Durata: 15 min

La scienza sorella dello Yoga ci fornisce un bagaglio di conoscenze ricche di strumenti preziosi...
Stretching per tutto il corpo

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Livello: 1-2

Sara Bigatti / Durata: 30 min

Dedichiamo questa pratica a distendere tutto il corpo...
Pratica per l’estate

1 Commento(i)

Livello: 1-2

Cristian Sassi / Durata: 60 min

Sequenza per la stagione estiva...
Ritmic Vinyasa

Livello: 1

Anna Inferrera / Durata: 10 min

Continuiamo il nostro percorso verso una pratica completa eseguendo una piccola sequenza...
Per la sera

Livello: 2

Sara Bigatti / Durata: 35 min

Una pratica dolce e fluida...
Yang Yin

Livello: 2

Cristian Sassi / Durata: 80 min

Iniziamo la sequenza energicamente, guidati dal respiro...
Body vinyasa

Livello: 1

Anna Inferrera / Durata: 5 min

Iniziamo a muovere i primi passi verso questa pratica studiando Trikonasana...

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