Vinyasa Yoga è il termine generico utilizzato per quelle classi nelle quali il "flusso" della pratica è guidato ad un ritmo più rapido rispetto a quello di hatha yoga, e dove possono incontrarsi varie scuole di yoga. La loro caratteristica è quella della fluidità, e spesso sono accompagnate dalla musica. Gli insegnanti creano la coreografia collegando le posizioni l’una all’altra e curando le transizioni in entrata e uscita. L'intensità di questa pratica è simile a quella di Ashtanga, ma la sequenza delle posizioni generalmente non si ripete.
Si tratta di un termine sanscrito spesso utilizzato per descrivere un’ampia varietà di stili yoga, e simboleggia il fluire, una forma dinamica nella quale le posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. Il suo significato può essere meglio compreso analizzando la sua radice letterale “Nyasa” che si può interpretare con "a posto" , mentre “Vi” indica "in modo speciale".
Consigliato per:
Chiunque cerchi dinamicità e rapidità. La sequenza degli asana è spesso diversa rendendo le classi sempre nuove. Coloro che amano testare i propri limiti fisici e desiderano evitare la routine.
Livello: 3
Cristina Bazzanella / Durata: 55 min
Questa pratica flow, grazie al ritmo sostenuto e all’esecuzione di alcune asana sfidanti, non lascia spazio alla mente per andare altrove, stimolando la presenza nel qui ed ora. Dopo un breve riscaldamento, una lunga serie di posizioni in piedi e di equilibrio, dove anche la transizione tra una posizione e l’altra ha la sua valenza, rendono questa pratica una vera e propria danza.
Livello: 1
Anna Inferrera / Durata: 55 min
Studiata per coloro che soffrono mal di schiena o che si sentono appesantiti da...
Livello: 2-3
Cristian Sassi / Durata: 75 min
Una pratica completa per praticanti avanzati...
Livello: 1
Cristina Bazzanella / Durata: 15 min
Paschima significa l’Ovest, questa posizione ci invita ad allungare la parte occidentale del corpo, ovvero tutta la schiena, dalla nuca ai talloni...
Livello: 1
Cristina Bazzanella / Durata: 15 min
In questo quarto incontro affronteremo due temi importanti, ovvero le posizioni di forza che...
Livello: 1
Cristina Bazzanella / Durata: 20 min
Come diceva Iyengar “Nessuno può andare in cielo se la sua base non è ferma” ; con queste parole...
Livello: 1
Cristina Bazzanella / Durata: 10 min
Ci dedicheremo alle posizioni di equilibrio, a volte queste posizioni sono...
Livello: 1-2
Cristina Bazzanella / Durata: 50 min
Se cerchi una pratica che lavori su tutte le parti del corpo...
Livello: 1
Cristina Bazzanella / Durata: 10 min
È un insieme di 12 asana, 12 come le posizioni in cui il sole si trova ad ogni ora della giornata...
Livello: 1
Cristina Bazzanella / Durata: 3 min
Scopriamo che cos’è il Vinyasa Yoga e da quali tradizioni arriva. Impariamo a ritirare i nostri sensi...
Livello: 2-3
Cristian Sassi / Durata: 35 min
In ognuno di noi esiste una sorgente di energia innata...
Livello: 2
Anna Inferrera / Durata: 90 min
E’ una pratica introspettiva e calmante...