Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga è il termine generico utilizzato per quelle classi nelle quali il "flusso" della pratica è guidato ad un ritmo più rapido rispetto a quello di hatha yoga, e dove possono incontrarsi varie scuole di yoga. La loro caratteristica è quella della fluidità, e spesso sono accompagnate dalla musica. Gli insegnanti creano la coreografia collegando le posizioni l’una all’altra e curando le transizioni in entrata e uscita. L'intensità di questa pratica è simile a quella di Ashtanga, ma la sequenza delle posizioni generalmente non si ripete.

Si tratta di un termine sanscrito spesso utilizzato per descrivere un’ampia varietà di stili yoga, e simboleggia il fluire, una forma dinamica nella quale le posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. Il suo significato può essere meglio compreso analizzando la sua radice letterale “Nyasa” che si può interpretare con "a posto" , mentre “Vi” indica "in modo speciale".

Consigliato per:
Chiunque cerchi dinamicità e rapidità. La sequenza degli asana è spesso diversa rendendo le classi sempre nuove. Coloro che amano testare i propri limiti fisici e desiderano evitare la routine.

Attivazione ed equilibrio

Livello: 2-3

Cristian Sassi / Durata: 55 min

Questa lezione pone l’accento sull’essenza stessa del Vinyasa...
Addio jet lag

Livello: 1-2

Anna Inferrera / Durata: 25 min

Lunghi o frequenti spostamenti causano stress al corpo e alla mente...
Accogli il sole

Livello: 2-3

Cristian Sassi / Durata: 45 min

Porta nuova luce al tuo in te attraverso questa pratica...
Mantieni “Pitta” in equilibrio

Livello: 2-3

Anna Inferrera / Durata: 80 min

L’energia del dosha Pitta è simile a quella di un vulcano impetuoso...
Punti di forza

Livello: 2-3

Cristian Sassi / Durata: 45 min

Guidati dal respiro eseguiremo una pratica intensa e fluida,completa in tutte le sue parti...
Mantieni “Kapha” in equilibrio

Livello: 2

Anna Inferrera / Durata: 80 min

Il Dosha Kapha rappresenta l’energia che costruisce e che provvede alla struttura fisica del nostro corpo...
Respiro e presenza

Livello: 2

Cristian Sassi / Durata: 85 min

Guidati dal respiro eseguiremo una pratica intensa e fluida,completa in tutte le sue parti...
Nauli Krya nel saluto al sole

Livello: 1-2

Cristian Sassi / Durata: 30 min

questa pratica, iniziamo inserendo una tecnica di purificazione di Kriya Yoga, chiamata Nauli...
Mantieni “vata” in equilibrio

Livello: 1-2

Anna Inferrera / Durata: 75 min

Secondo l’Ayurveda, il tempo freddo e secco, insieme col vento, provocano l’aumento di Vata nel nostro corpo...
Yoga e Ayurveda

Livello: 1

Anna Inferrera / Durata: 15 min

La scienza sorella dello Yoga ci fornisce un bagaglio di conoscenze ricche di strumenti preziosi...
Stretching per tutto il corpo

1 Commento(i)

Livello: 1-2

Sara Bigatti / Durata: 30 min

Dedichiamo questa pratica a distendere tutto il corpo...
Pratica per l’estate

1 Commento(i)

Livello: 1-2

Cristian Sassi / Durata: 60 min

Sequenza per la stagione estiva...

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