Un apprendimento continuo

Livello: 1

Adam Ballenger / Durata: 80 min

Chissà quante volte ti sei confusa/o nel muovere o...

Descrizione

Dettagli

Chissà quante volte ti sei confusa/o nel muovere o gestire parti del tuo corpo fisico. Questo accade fino al momento in cui non le conosci e quando poco alla volta cominci a conoscerle la confusione cambia. Preparati sperimentare meglio i muscoli delle gambe e la parte inferiore del corpo legata alla colonna vertebrale così da progredire con soddisfazione nelle posizioni di equilibrio su una gamba sola. Attraverso una sequenza mirata arriverai ad eseguire arda chandra chapasana, la mezza luna raccolta. Ti serviranno 2 blocchi yoga e la voglia di conoscere meglio il tuo corpo.

Supporti consigliati

 2 BLOCCHI    

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Commenti utenti

Molto bene Commentato da Maria Novella Tacci
Interessante ed efficace la lezione di Adam Ballinger, effettivamente aiuta a prendere consapevolezza dell’uso delle diverse fascie muscolari. (pubblicato il 17/06/2019)

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