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La posizione estesa dell’angolo laterale è la quarta postura della Prima Serie. In questa breve sessione ti guido passo passo nell’esecuzione della postura e della sua variante, come si esegue nella pratica dell’Ashtanga yoga. Aggiungendo i piccoli dettagli che nel tempo permetteranno di arrivare all’allineamento migliore in tutte e due le versioni.
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